正当备孕好时节,备孕锦囊来个助攻-江西艾玛妇
五六月份的天气
其实很适合备孕
阳光普照、绿意盎然
看着这样的景色
心情不自觉都会舒畅很多
而人的心情
能影响精子和卵子的质量
心情变好
精子和卵子会达到更佳的状态
当然想要好“孕”
除了好心情之外
你们还需要——备孕锦囊?
备孕锦囊一
学会减压,放松生活?
备孕期间,如果经常处在烦躁、焦虑、懊恼之中,会不知不觉影响孕力。备孕夫妻要学会调节好心情,保持愉悦轻松的状态,避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。
且在备孕期间还要注意休息,不可高强度的工作、熬夜或睡前玩太久的手机电脑,看非常刺激的电影等,夫妻生活也要适度,这样才能保持精子的活力和浓度,同时也要注意身体锻炼哦。
五、六月份其实很适合踏青、旅游,备孕的夫妻可选择天气晴朗时,出门去公园踏踏青,或者来个短途旅游,好好放松下心情,说不定“好孕”就来临了。
备孕锦囊二
营养均衡,科学饮食?
备孕夫妻要保持均衡饮食,多吃含蛋白质高的食物如牛肉等,多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等。
当然,叶酸也别忘了,备孕期间补充叶酸可以有效地预防胎儿缺陷、流产,以及预防宝妈因叶酸缺乏的贫血。?
备孕锦囊三
戒烟戒酒?
备孕期间需要注意戒烟戒酒,因为吸烟和饮酒都会影响精子和卵子的质量,导致难怀孕,即使怀孕了,也容易导致不良的妊娠结果,因此,备孕期戒烟戒酒很有必要,当然孕期宝妈更是要远离这两样东西。
备孕锦囊四
谨慎对待药物?
备孕期间,如果夫妻两有经常服用的药物,应及时咨询医生,看看是否可继续服用。去医院就医开药时也要告知医生自己在备孕期这个特殊阶段,医生会根据情况调整用药。
同时备孕夫妻也要注意避开有害物质,特别要远离那些可以明确致畸的物质,包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂等。
备孕锦囊五
备孕检查,优生优育?
备孕检查是科学备孕的重要一环。通过备孕检查,医生不仅可以评估备孕夫妻的生育能力,及时发现一些影响怀孕的疾病,并进行对症治疗,还能针对性的指导备孕,有效降低自然流产率和预防宝宝出生缺陷。
因此,建议备孕夫妻在怀孕前都进行一次全面的身体检查,包括遗传学检测,以减少遗传性疾病的风险,如果家里有宠物,更是要进行一次弓形虫检测,弓形虫是可能导致流产的重要因素。
其实备孕检查是很多人忽视的一项保健项目,因为很多人认为有产检就够了,但事实上,备孕检查对防治出生缺陷具有重要意义。
有关预约、就诊等问题,可以随时详询在线客服,预约好后直接到院就诊。?