对于备孕的夫妇来说

　　等待成功怀孕的那段时间

　　是让人充满期待的

　　但随着年龄逐渐增长

　　卵巢功能逐渐衰退

　　受孕难度随之变大

　　所以对于高龄孕妇

　　如何提高受孕几率

　　是必须知道的一些事~

　　什么是高龄妊娠?

　　医学上界定≥35岁的妊娠妇女即为为高龄孕妇。

　　女性的生育能力及身体各方面的机能在35岁以后会呈现出明显下降趋势，且高龄产妇由于其身体体质较差，年龄较大，更容易受到外界因素的影响，如行为、环境、社会和心理等因素，因此高龄孕妇发生妊娠期并发症以及出现新生儿缺陷等不良妊娠结局的风险明显增高。

　　怎么提高受孕几率?

　　饮食：男性精子

　　从饮食方面入手，有时候合理地补充饮食也是需要的。锌跟男人的精子数量和质量息息相关，不要小看小小的锌在备孕路上的重要作用，如果老公体内缺锌，是可能会导致睾丸激素分泌过低，精子数量减少，从而受孕率也会降低。所以开始备孕的时候，也要从日常生活中开始注意，在日常饮食中不妨适量吃一点鸡肉、海鲜、谷物等，除了锌，还有钙和维生素D也能提高老公的孕育能力哦。

　　把握排卵期

　　相信大家都知道排卵期同房是快速怀孕的秘诀，有很多夫妻能够一次命中就是恰好碰到了排卵期，因此了解好自己的排卵期是什么时候是非常重要的。正确了解排卵期可以通过检测基础体温，也可以通过B超监测排卵期。

　　同房后仰卧

　　同房后女方仰卧，可以减少精子的流出，帮助精子顺利进入女性体内，同时增加受孕的机会，毕竟精子数量越多，成功的机会越大。

　　情绪调节

　　焦虑、紧张、急迫的备孕情绪，可能扰乱女性的内分泌，导致排卵期不规律，性生活不和谐。同房时女性不悦、紧张的情绪可能影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。

　　孕前检查

　　能帮助发现身体存在的生殖健康问题，以及孕育胎儿可能存在的健康风险，是建议每对夫妻都做的检查。而且备孕期间是否需要补充钙，每天吃多少的叶酸，以及如何调养身体，都需要医生给出建议。

　　培养健康的生活方式

　　生命在于运动，但是运动锻炼不能过度，很多夫妻过度疲劳，反而增加了怀孕难度。